مدونة الصحة

أضرار الشاي : الآثار الجانبية المحتملة لشرب الكثير من الشاي

لا شك أن الناس في جميع أنحاء العالم يتناولون مشروبًا في الغالب بعد الماء ، وهو الشاي. خاصة خلال فصل الشتاء ، لا يستطيع الكثير من الناس العمل بدون الشاي. ليس من السوء شرب الشاي لأن الشاي يبقيك منتعشًا وغنيًا بالطاقة ويقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول في الجسم ، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحسن صحة القلب. لكن كل هذه الفوائد فقط طالما أنك تشرب كمية محدودة من الشاي. شرب الكثير من الشاي يمكن أن يضر بالصحة أيضًا.

تظهر هذه الأعراض أنك مدمن على الشاي:

الشاي ، مثل القهوة ، يحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، وبالتالي فإن كمية كبيرة من الشاي تسبب الإدمان أيضًا عند تناولها بانتظام. يمنع الكافيين مستقبلات معينة في الدماغ ، ويطلق كميات إضافية من الهرمونات تسمى الدوبامين والإندورفين. يشعر شاربو الشاي بسعادة مختلفة وتتحول هذه السعادة تدريجياً إلى إدمان للشاي. تشير الأبحاث إلى أنه إذا شرب الشخص 3-4 أكواب من الشاي يوميًا ، فقد يلاحظ أعراض الإدمان الجسدي للشاي. هذه الأعراض الشائعة هي:

  • الشعور بالنعاس بدون كوب شاي في الصباح
  • الشعور باضطراب المزاج أو الاكتئاب عند عدم شرب الشاي
  • تشعر بالانزعاج إذا شعرت بالتعب من عدم تناول الشاي
  • يبقى فنجان الشاي في متناول اليد حتى في الحرارة الشديدة
  • أنت لا تحب هؤلاء الأشخاص الذين لا يحبون شرب الشاي

شرب الكثير من الشاي يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ويمكن أن يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم.

اقرأ المزيد: خمسة طرق لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الحديد

إذا كنت مدمنًا على الشاي ، يبدأ الشخص في الشعور بالقلق ، وتزداد مستويات التوتر ويبدأ الانزعاج أو العصبية.
بما أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين ، فإن شرب الكثير من الشاي يؤثر أيضًا على دورة نوم الشخص. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب الكثير من الصعوبات.
إذا تم تناول كمية كبيرة من الشاي على معدة فارغة ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث مشاكل في الغثيان وتهيج الصدر.

قد يهمك ايضاً : يمكن للكركم أن يبقيك بعيدًا عن العديد من الأمراض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى