تدوينات منوعة

كيفية الالتزام بالأهداف للعام الجديد بخطوات سهلة

كيفية الالتزام بالأهداف للعام الجديد بخطوات سهلة
كيفية الالتزام بالأهداف للعام الجديد بخطوات سهلة

اقترب العام الجديد ، ويبدو أن الجميع يتطلع إلى وضع عام 2020 وراءهم.
في كل منعطف من العام ، يضع الأفراد أهدافًا طموحة لأنفسهم على أمل تحسين أنفسهم بطريقة أو بأخرى.
ومع ذلك ، فإن تحديد الأهداف والالتزام بأهدافك هما قصتان مختلفتان. وفقًا لبحث من جامعة سكرانتون ،
فإن 8٪ فقط من الأشخاص يحققون بالفعل قرارات العام الجديد. هذا يعني أن 92٪ من الناس يقصرون عن تحقيق أهدافهم.

إذا كنت ترغب في أن تصبح جزءًا من 8٪ ، فاستمر في القراءة وتعلم كيفية الالتزام بالأهداف وجعل عام 2021 عامك.

1 – ثق في نفسك

قبل كل شيء ، يجب أن تؤمن بنفسك لتحقيق أي أهداف. عليك أن تدرك أن أهدافك هي انعكاس مباشر لمن تريد أن تصبح. إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، كيف ستصبح ذلك الشخص؟
يعد امتلاك الإيمان بالنفس عاملاً ضروريًا في تطوير الثقة بالنفس ، وهي سمة يمكن أن تمنح الأفراد التأكيد على أن لديهم القدرة على إكمال الهدف. الإيمان بنفسك هو الخطوة الأولى نحو التمسك بأهدافك وشطبها في النهاية من القائمة.

2 – تصور ذلك !

يمكن أن يكون التخيل أداة ذهنية قوية تُستخدم لتضييق نطاق تركيزك وجذب الصور التي تبحث عنها. يمكن أن يساعدك في إنشاء رؤية لأهدافك عند اكتمالها مع إعطائك الدافع الذي تحتاجه لإكمال الهدف.
هناك العديد من الأمثلة عبر التاريخ لأشخاص يستخدمون التخيل لإكمال وتحقيق أهدافهم. على سبيل المثال ، اضطر ناتان شارانسكي إلى قضاء 9 سنوات في سجن اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية وقرر ممارسة الشطرنج الذهني ،
متخيلًا أنه بطل العالم. بعد إطلاق سراحه من السجن ، أصبح ناتان شارانسكي بطل العالم في الشطرنج عام 1996 بعد فوزه على غاري كاسباروف.
يمكنك تطبيق التخيل على العديد من جوانب حياتك المختلفة للمساعدة في تحقيق أهداف مختلفة.
إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بأهداف لياقتك ، مثل بدء برنامج لإنقاص الوزن ، فحاول أن تغلق عينيك وتخيل نفسك تقوم بعمل شاق وتحطم أهدافك.

3 – تحمل نفسك المسؤولية

قد يمنحك تحميل نفسك المسؤولية أحيانًا الدافع الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك. تتمثل إحدى طرق البدء في تحديد أهداف معقولة وتدوينها في مكان يتم تذكيرك به باستمرار.
من خلال تدوين أهدافك ، فأنت تقوم بالفعل بإنشاء صورة مرئية لما يجب تحقيقه. بعد ذلك ، عندما تكمل أهدافك ، يمكنك شطبها ،
مما يمنحك علامة على الإنجاز والتحفيز للاستمرار في المضي قدمًا. يمكنك كتابة أهدافك – على المدى القصير والطويل – وإنشاء قوائم مهام يومية لتراقب وترى نفسك تحقق كل منها.

4 – تعلم كيفية الالتزام بالأهداف وإنجاز أي شيء

يعد تحديد الأهداف ورؤية نفسك تحققها واحدًا تلو الآخر أحد أكثر المشاعر إرضاءً في العالم. بمجرد أن تتعلم كيفية الالتزام بالأهداف ، يمكنك تحقيق أي شيء تضعه في ذهنك. كلما قمت بتطبيق نفسك عندما يتعلق الأمر بأهدافك ، كانت النتائج أفضل في النهاية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى